با بیان اینکه هر بسته سیگار حدودا ۵۰ هزار تومان باشد و سالیانه ۱۸ میلیون تومان هزینه پاکت های سیگار می شود که سلامتی شما

ایجاد سطل زباله هایی به شکل کبد که پس از ریختن ته مانده سیگار شکلی کثیف و آلوده به خود می گیرد که سبب توجه

1. برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری هدف‌گذاری SMART: اهداف خاص، قابل اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط و زمان‌بندی شده را تعیین کنید. مثلاً “من تا سه ماه دیگر به‌طور