با بیان اینکه هر بسته سیگار حدودا ۵۰ هزار تومان باشد و سالیانه ۱۸ میلیون تومان هزینه پاکت های سیگار می شود که سلامتی شما را به شدت در معرض…
ایجاد سطل زباله هایی به شکل کبد که پس از ریختن ته مانده سیگار شکلی کثیف و آلوده به خود می گیرد که سبب توجه افراد سیگاری خواهد شد همچنین…
1. برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری هدف‌گذاری SMART: اهداف خاص، قابل اندازه‌گیری، دست‌یافتنی، مرتبط و زمان‌بندی شده را تعیین کنید. مثلاً “من تا سه ماه دیگر به‌طور کامل سیگار را ترک می‌کنم.”…
با تهیه و چسباندن این برچسب بر روی در یا دیوار منزلمون و تذکر لسانی (با این مضمون که استشمام هوای سالم حق شهروندیِ همه‌ست و …) میتونیم کوچه و…
